In een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek kijken we of jouw begeleidingsvraag past bij mijn werkwijze. Je vraag kan liggen op het gebied van zingeving, identiteit, relaties, persoonlijk leven, (nieuw samengesteld) gezin, verlies, werk en psychosomatische klachten.
We kunnen besluiten tot individuele praktijksessies, wandelsessies in de natuur "een natuurlijke dialoog" of groepsessies. Het is ook mogelijk je vraag in te brengen tijdens één van de familieopstellingen.
Naast het inzetten van mijn gespreksvaardigheden, gebruik ik in de sessies adem- en lichaamsoefeningen, (geleide) visualisaties, meditatie en opstellingenwerk. Ik kan ook huiswerkopdrachten meegeven.
De praktijksessies duren een uur, de wandelsessies ongeveer 1,5 uur.

Ik ga ervan uit dat jijzelf het antwoord weet op je vragen. Ik zie het als mijn taak als wegwijzer te fungeren.

De weg is wijzer dan de wegwijzer

Methodiek

Naast de aandacht voor bewust ademen, is de werkwijze van Adempauze gebaseerd op een combinatie van inzichten en methodieken uit Transactionele Analyse, Systeemtheorie, Neuro-Linguïstisch Programmeren, Lichaamswerk en Systemisch Werk.

Transactionele Analyse
Een theorie over mensen en hun communicatie. TA geeft mij een helder begrippenkader om mee te werken.

Systeemtheorie
Een manier van kijken naar mensen in hun sociale contexten: familie, land, werkomgeving, schoolomgeving.

Neuro-Linguïstisch Programmeren
NLP is o.a. een praktische manier van waarnemen. De ervaring van mensen wordt onder de loep genomen en ook de manier waarop mensen hun ervaring kunnen veranderen.

Lichaamswerk
In mijn werk gebruik ik het lichaam als ingang. Oefeningen rondom lichaam en adem leren mensen op een andere manier hun lijf te bewonen.

Systemisch Werk
Ik gebruik Systemisch Werk om mensen uit te nodigen op een nieuwe manier te bewegen in hun sociale contexten.